Ingredients :
- കടല – 1/4 കപ്പ്
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് – ഒരു കഷണം
- പച്ചമുളക് – 1 എണ്ണം
- റവ – 3 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- മല്ലിയില – ഒരു പിടി
- ഗ്രീൻ പീസ് – 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- ചെറുനാരങ്ങാ നീര് – 1/2 മുറി
- ഉപ്പ് – ആവശ്യത്തിന്
- ഫ്‌ളാക്‌സ് സീഡ്‌സ് – 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- കായപ്പൊടി – 1/4 ടീസ്പൂൺ
- ചെറിയ ഉള്ളി – 3-4 എണ്ണം
- വെളുത്തുള്ളി – 1 അല്ലി
- ഇഞ്ചി – ഒരു ചെറിയ കഷണം
- കറിവേപ്പില – ആവശ്യത്തിന്
- വെള്ളം – ആവശ്യത്തിന്
- സവാള – 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- റെഡ് ചില്ലി ഫ്‌ളൈക്സ് – 1 ടീസ്പൂൺ
Learn How To Make :
ചെറുപയർ പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, കൂടാതെ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് നമ്മൾ സാധാരണയായി ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഭവം ഡൈകോൺ കറി ആണ്. പുട്ടിനും ചപ്പാത്തിക്കുമൊപ്പമുള്ള നല്ല കോമ്പിനേഷനാണിത്. എന്നാൽ ദാൽ കറി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു പകരം ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഡാൽ ഇതുപോലെ ഉണ്ടാക്കി നോക്കൂ. ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, കറി ആവശ്യമില്ല. ചെറുപയർ കൊണ്ട് രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാം. കടല – 1/4 കപ്പ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്…
ചെറുപയർ പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, കൂടാതെ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് നമ്മൾ സാധാരണയായി ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഭവം ഡൈകോൺ കറി ആണ്. പുട്ടിനും ചപ്പാത്തിക്കുമൊപ്പമുള്ള നല്ല കോമ്പിനേഷനാണിത്. എന്നാൽ ദാൽ കറി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു പകരം ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഡാൽ ഇതുപോലെ ഉണ്ടാക്കി നോക്കൂ. ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, കറി ആവശ്യമില്ല. ചെറുപയർ കൊണ്ട് രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാം.
Read Also :